본문 바로가기

분류 전체보기58

콜라겐 효능과 부작용 1. 콜라겐 효능 콜라겐은 우리 몸의 주요 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 인대, 힘줄, 결절 등 우리 몸의 다양한 조직에서 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 노화로 인한 피부 탄력 감소, 관절염, 골다공증 등의 질환 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. 피부 건강 개선 콜라겐은 피부에 탄력을 주고, 보습 효과를 강화하여 주름, 주름, 사전초기 색소 침착 등의 피부 문제를 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 노화로 인한 피부 탄력의 감소를 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 관절 건강 개선 콜라겐은 관절을 이루는 연골 조직의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 콜라겐 부족으로 인해 연골이 파괴되어 관절염이나 슬관절염과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 콜라겐 섭취는 연골 조직을 유지하고 회복하는 데 도.. 2023. 5. 9.
산양유 단백질 효능, 권장 섭취량과 방법 알아보기 1. 산양유 단백질의 효능 산양유는 고단백, 저지방의 식품으로서 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1. 근육 생산과 유지 산양유는 높은 단백질 함량으로 인해 근육 생산과 유지에 도움을 줍니다. 특히 운동 선수나 체력을 요하는 활동을 하는 사람들에게는 근육 수리와 회복에 필수적인 아미노산을 제공합니다. 2. 체중 감량 산양유는 저지방, 고단백 식품으로서 체중 감량에 도움을 줍니다. 단백질은 에너지 소모량이 많고, 포만감을 유지시켜 식사 후 간식을 먹지 않게 합니다. 3. 면역 강화 산양유는 면역 강화에도 도움을 줍니다. 단백질이 체내 면역 세포를 생성하는 데 필수적이며, 산양유는 체내 면역세포의 활성화에 기여합니다. 4. 뼈 건강 유지 산양유는 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 단백질, 칼슘, 비타민 .. 2023. 5. 7.
아르기닌 효능, 부작용, 하루 섭취량과 섭취방법 알아보기 1. 아르기닌이란? 아르기닌은 인체 내에서 필요한 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소로 사용되는데, 아르기닌은 특히 단백질 합성에 필요하다는 점에서 중요합니다. 또한, 아르기닌은 혈관 확장에 기여하여 혈액 순환에 도움을 주고, 면역력 강화, 성장 호르몬 분비 촉진, 감염 예방 등의 다양한 생리학적 기능을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 아르기닌은 건강기능식품 등에서 보충제로 사용되기도 합니다. 2. 아르기닌의 효능 1. 혈관 확장 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 데 도움을 줍니다. 이는 고혈압이나 동맥경화 등의 순환기 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 아르기닌은 면역 시스템을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 인체 내의 활성 살해세포들을 증가시켜 감염과 암 등.. 2023. 5. 6.